3000mテスト走
夕方よりくしびき河川敷の土トラックで
3000mのテスト走をしてみました。
ちょっと苦戦気味。。
すぐに暗くなってしまった(証明なし)ので
いつもの運動公園に河岸を変えてジョグ10Km[です。。。
本日のぐるぐるーーーーー
No1:アップジョグ
No2:アップ&WS
No3:3000mテスト走
No4:ジョグ10Km
No5:WS
No6:エアロバイク30r30x8
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 177.0cm |
はえぬき
怪我なく、楽しく、ランニングを続ける事が目標です。
夕方よりくしびき河川敷の土トラックで
3000mのテスト走をしてみました。
ちょっと苦戦気味。。
すぐに暗くなってしまった(証明なし)ので
いつもの運動公園に河岸を変えてジョグ10Km[です。。。
本日のぐるぐるーーーーー
No1:アップジョグ
No2:アップ&WS
No3:3000mテスト走
No4:ジョグ10Km
No5:WS
No6:エアロバイク30r30x8