夕方からの雨天出走です。

インターバルっぽくジョグ＆ウォーク

無酸素効果狙いです。

冬用シューズが重すぎてペースも上がらず。。

う〜ん。。。

本日のぐるぐるーーーーー

No1:ジョグ＆ウォーク１２Km