はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

疲労感ありジョグ&ウォーク。

曇り空ですが気温はかなり高めです。

せっかくのドライコンディションですが

疲労感がありジョグ&ウォーク11Kmです。

途中で少しだけ加速を入れてみました。

雪中走ばかりしていたので

スピードの出し方が変ですw

 

本日のぐるぐるーーーーー

No1:ジョグ&ウォーク

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