はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

5kmお試し

昨日の補習で5km走です。

昨日がさっぱりでしたのでペースを落として…。

ちょっとあップアップ気味です。

 

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No1アップ+WS

No25kmpお試し

No3ダウン→ピキッときて中断

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