10km走( 一一)
久しぶりに名古屋で、グリーンロード10km走。基本下りが多いが上りも何か所か。
スタート前に補強とストレッチを。
強度が目一杯にならないよう、楽しくかつ余裕をもって平坦なペースを心掛けた。
明日は、早朝から仕事・夜は移動のためレスト。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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久しぶりに名古屋で、グリーンロード10km走。基本下りが多いが上りも何か所か。
スタート前に補強とストレッチを。
強度が目一杯にならないよう、楽しくかつ余裕をもって平坦なペースを心掛けた。
明日は、早朝から仕事・夜は移動のためレスト。
今日のコース。
西←東へ10km。