2h16mLSD
4時起きしバイクで駒沢公園へ。5時半からLSDスタート。雨が心配だった
が、時折ぱらっと来る程度で問題無し。しかし湿度が高く蒸し暑い。
いつもだと3+3+2周だが、気温が低め曇天ということもあり、今日は4+
2+2周と、最初のセットを長めにした。概ね狙ったペースで走れ、痛み等
なく終了。朝早起きしたという上げ気分で楽しく走れた。
午後はジムに行き、バランスボールを使った体幹トレーニングと、
ストレッチポールを使った全身のケア。
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
4時起きしバイクで駒沢公園へ。5時半からLSDスタート。雨が心配だった
が、時折ぱらっと来る程度で問題無し。しかし湿度が高く蒸し暑い。
いつもだと3+3+2周だが、気温が低め曇天ということもあり、今日は4+
2+2周と、最初のセットを長めにした。概ね狙ったペースで走れ、痛み等
なく終了。朝早起きしたという上げ気分で楽しく走れた。
午後はジムに行き、バランスボールを使った体幹トレーニングと、
ストレッチポールを使った全身のケア。