ドリル実施
朝なのに既に蒸し暑い。今日はドリルをメインに。室内で鏡の前で腿上げ
実施、膝が直角になるところまでしっかり上げる。外に出て、股関節回旋
とアブダクション・腿上げを再度・スキップをみっちり。いつものJOGを
始めると刺激が入ったせいかペースが速くなり気味。汗が噴き出す。日陰
を選んで走ることにする。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝なのに既に蒸し暑い。今日はドリルをメインに。室内で鏡の前で腿上げ
実施、膝が直角になるところまでしっかり上げる。外に出て、股関節回旋
とアブダクション・腿上げを再度・スキップをみっちり。いつものJOGを
始めると刺激が入ったせいかペースが速くなり気味。汗が噴き出す。日陰
を選んで走ることにする。