つなぎJOG
違和感が和らいでいたので、つなぎJOG実施。丁寧に下肢のストレッチを
してから町内をゆっくりラン。腰を高い位置でキープするよう心掛けた。
終わったら違和感が出た。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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違和感が和らいでいたので、つなぎJOG実施。丁寧に下肢のストレッチを
してから町内をゆっくりラン。腰を高い位置でキープするよう心掛けた。
終わったら違和感が出た。