強風 砂浜ジョグ
夜勤明けジョグ
気温は高めだが海岸は強風が吹き荒れる
例によって砂浜ジョグ5キロ
後半3キロで強烈な向かい風の洗礼
おまけに今日はいつもより砂が柔らかく
6分50秒台が精一杯。心拍数も150台まで上がる。
たった3キロがとても長く感じられた。
さすがに足が悲鳴を上げそうだったので早々に引き上げる。
しかしレース後半の粘りを維持するためには
今の自分にはこの練習方法しかないと思う
もっと合理的な方法があると言われそうだが。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
夜勤明けジョグ
気温は高めだが海岸は強風が吹き荒れる
例によって砂浜ジョグ5キロ
後半3キロで強烈な向かい風の洗礼
おまけに今日はいつもより砂が柔らかく
6分50秒台が精一杯。心拍数も150台まで上がる。
たった3キロがとても長く感じられた。
さすがに足が悲鳴を上げそうだったので早々に引き上げる。
しかしレース後半の粘りを維持するためには
今の自分にはこの練習方法しかないと思う
もっと合理的な方法があると言われそうだが。