大分涼しくなって来た。少し復調。
曇り空ということもあり
大分涼しい。北東からの風も心地よい。
そのためか大分楽にペースアップができた
10キロ近くキロ4分50秒台を維持
接地時間バランスの左右差は1%以内を維持(平均Lt50.5% Rt49.5%)
平均上下動は6・4cm。上下動比は6.4%。平均ピッチは195spm
心拍数も140台を維持。
8月は追い込むような練習はできなかった。
ただ、足柄峠走などで、猛烈な暑さの中でのきつい練習を行ったことで
少しばかり走りに余裕ができたのかもしれない。
10月の水戸黄門漫遊マラソン、11月の大田原に向けて
きちんとフルマラソンを完走できる脚作りをしていこう