１５キロ変化走
3月上旬は山練の仕上げをする予定、スピード練習は
あまり入れられないと思うので
今日１５キロ変化走を入れておく
タイムは1時間10分38秒。平均ラップキロ4分43秒
前回より1分ほど短縮
５キロ毎タイムは
23:48（14:41〜9:07）
23:40（14:30〜9:01）
23:10（14:27〜8:43）
ラスト２キロは頑張れたが、心肺の方が結構きつい
もう少し頑張ってなんとか1時間10分は切りたいところ
平均上下動７.3cm 接地時間左右差は50％〜50％
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
