BUP気味に１２km
強い日差しの中、今日も刺激入れ。
２kmジョグの後１０kmのつもりでペース走。
後半はキロ4分40秒台は維持できた
少し余裕があったので１２kmまで頑張る。
タイムは57分23秒。平均ラップキロ4分47秒。
なぜか接地時間左右差が今日はアンバランス。
2％以上の開き（L>R)が。上下動平均7.７cmと高い。
先月の山の疲れはだいぶ解消されてきたので
来週から変化走を再開していこう
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
