湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢61歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

15km変化走 バテバテ

むしむしした気候だったが、3kmジョグの後。

頑張って15km変化走。

5kmごとのタイム

24分04秒(14分46秒〜9分18秒)

23分38秒(14分32秒〜9分06秒)

23分24秒(14分22秒〜9分02秒)

1時間11分06秒 平均ラップはキロ4分44秒

平均上下動7.4cm  接地時間左右差 R50.1% L 49,9%

流しの3kmのパートも余裕があまりなく

追い込む2kmのパートも9分を切れずバテバテ

この暑さと今の体調では致し方ないか・・。

この先暑くなる中の強化練習は厳しいが

しばらくはあまりタイムに拘らず無理のない程度で維持させていこう

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