炎天下 刺激入れ
昨日に続いて刺激入れ
しかし今日は真夏のような天気
気温も30度を超えている
炎天下の下照り返しも厳しい
5kmジョグの後10km刺激入れと思ったが
あまりの暑さに心拍数も普段より10以上上がり
150を超えるとかなり厳しい
熱中症の危険もあるので7kmでやめておく
帰宅後部屋を冷やしても汗が全然引かず
まだ体が暑さに順応していないようだ。
早くビールが飲みたい!
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
昨日に続いて刺激入れ
しかし今日は真夏のような天気
気温も30度を超えている
炎天下の下照り返しも厳しい
5kmジョグの後10km刺激入れと思ったが
あまりの暑さに心拍数も普段より10以上上がり
150を超えるとかなり厳しい
熱中症の危険もあるので7kmでやめておく
帰宅後部屋を冷やしても汗が全然引かず
まだ体が暑さに順応していないようだ。
早くビールが飲みたい!