今日も朝から冷たい雨に加えて北風も強く吹き付けている

せっかくの連休なのに・・・。

午後少し小止みになったところでスタート

気温は10度ほどあるのでさほど寒さは感じない

５kmジョグの後10kmペース走。

上下雨具を身につけての出立ちなので

それほど上げられないと思っていたのだが

そんな状況でも体調は悪くなく

雨脚が強くなってはきたが３km以降は

キロ４分40秒台を維持できた

タイムは4７分59秒。平均ラップキロ4分48秒

ジョグと合わせて16kmも走ると

雨具の内側はかなり汗で濡れている

いくら透湿性のある雨具でも限界があるのだろう。

登山やトレランでは今くらいの季節なら

そこまで汗はかかないとは思うのでその点は大丈夫かとは思うけど