炎天下 10kmペース走
気温30度の炎天下、10kmペース走。
ここ数日あまり走れなかったこともあり
足の方はよく動いてくれたが
路面からの照り返しも強く途中から息苦しくなる
７km過ぎたあたりからシャリバテ状態。心拍数も150を超える
タイムは48分9秒。平均ラップはキロ4分49秒。
だいぶ暑熱順化できたかもしれないが
こういう練習は身の危険を感じる
この先は比較的涼しい早朝練習を中心に。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
