ハーフペース走
気温20℃。曇り空で北東からの風が冷たい。
３kmジョグの後
少し抑え気味のペースでハーフ走。
キロ4分55秒前後を維持しながら淡々と足を運ぶ
心拍数は130台後半を維持できたが
15kmを過ぎるとだんだん足が重くなり疲労感が強くなる
タイムは1時間43分45秒 平均ラップ4分55秒
この位のペースならもう少し余裕を持って終わらなくては。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
