今日も気温が高くおまけに蒸し暑い。

もう大田原まで時間がないので今日は30kmペース走。

キロ5分20秒前後を維持しながら足の疲労感を確認

しかし今日もスタートからあまり余裕がなく

20km過ぎると足の疲労感が徐々に増してくる

走りながらジェルや水分、電解質を補給するもあまり変わらない。

何とか目標のペースで2時間39分50秒で行けたが

終了後はジョグもままならず、ふくらはぎも攣りはじめる。

当日は今より気温は下がると思うが、

もう少しペースを落とした方が安全かもしれない。

ただ、せめてキロ5分30秒前後で進まないと関門に引っかかる恐れも。

もうあとは短い距離の刺激入れだけにして疲労を抜いていこう。