坂道練を交え33km
坂道走を交え３３km。
本当はヤビツ峠辺りを攻めたかったんだけど
左の臀部の具合が思わしくなかったので近場でまとめる
7kmから25kmにかけては
片瀬山、鎌倉山、七里ヶ浜の住宅街周辺の坂道を何回も攻める
天候も曇りで気温は20度くらい。
なんだかんだ累積標高は500mを超えたので、
野辺山に向けて最後の強化練習にはちょうど良かったかも。
今日は試しにマグネシウムローションを脹脛に塗布
ピクつきはあったが痙攣は起こらなかった
もしかして使えるかも
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
標高は低いが結構なギザギザ。一部激坂もありなかなかしんどかった