ここ数日は涼しかったが

今日は再び残暑が厳しい

とはいえ3日間休んだのでなんとかなるだろうと思いつつ

久しぶり坂道練習。

ただ、発汗量が半端なく後半はへたってしまい

何度も路傍に座り込んでしまう。軽い熱中症か？

20kmを予定していたが16kmで終了。

体重も一気に3kg近く減量。