前日の予報で涼しくなるとのことだったので、久しぶりに30km走を実施した。スタートボタンを2回押してしまったので、1km時点でガーミンを確認していたら止まっていた。シューズはアディゼロボストン10。腸腰筋とお尻を使ったフォーム作りを意識して走ってみた。大腿四頭筋にはまったく疲労感がなかったのはOK。終盤日差しが出てきて大きくペースダウン。実際は31km。