雨が上がって路面が乾いた昼過ぎから、外周ラン。１２日に少し重いものを運んで以来左股関節付近の内側に筋肉痛（？）あり、走り始めると少し痛みを感じたが、なるべく痛くない様に「ふんわり」と走れるように心がけていると、段々と痛みが和らいできた。足裏に関しては、久々のランにしては状態が良く、路面の粗い所でもあまり苦痛には感じなかった。