travel-db for Sportsのランブロの2022年12月23日のタイムライン

のびえ

イルミネーションラン

イルミネーション見たくて夕方、日の沈む前に家を出る。

先週は体調がイマイチであんまり走れてなかった。今日は思い切って有給取って断捨離少しして年賀状を半日で仕上げて印刷投函まで済んだ。

後はお楽しみのイルミネーションランだけ!

3箇所お台場、有明エリアで光のアート。きれいだった〜。明日の花火と噴水イベントも見たかったけど明日は日曜日の朝が早いからちょっと厳しかかなぁ。

やすまる

夕ラン

今日は寒いし風は強いし...

2kmくらい走ってやっと身体が温まる。

8kmで終了。

のぶたん

不整地走

気温6℃、南西の風7m、湿度24%。
ランには全く不向きな気候ながら、それを理由に休むわけにもいかず、より風の影響が少ない山道コースのアップダウンを5サイクル。
登りでは最高心拍数140越えで結構追い込めた。

その前後もほとんど不整地走で11㎞。