久しぶりに止まらないで

１０km続けて走られました。

その後、いろいろお試しウォークです。

朝から雨が降りしきるが小やみになったのを見計らい軽く走る。

腰の痛みは残るが少しづつ和らいできている。

感気温15度位で走りやすかったが途中から本降りになってしまい

12kmほどで切り上げる。