走り出した17時でも32.4℃と猛暑。
走り続けると体温が上がってかなり危ない感じがしたので、2㎞ずつ給水の休みをとった。
ラスト2㎞は陽も陰ってきたので5半までBU走できた。

　いつも火曜日はジムなんですが、今日は予約し損ねたのでまたも猛暑日ウォークです。

今日は日差しが強くて、日向に出た途端ジリジリと皮膚が焦げる音がしそうです･･･

ジムと春日公園の間も日陰の多いルートに変更しました。

朝の涼しいうちに１９ｋｍ。（実際は２０ｋｍ）

いつもの２０ｋｍコースだったが、途中の信号待ちで時計の操作

を間違え、このブログを入力する時に時計は１９ｋｍだと気付く。

（笑）