夜ラン１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。

砂浜散歩のつもりで出かけたが急に走り始めた頃よく先輩と走っていた昔のコースを走ってみたく道の駅での定期便後向かう

海岸堤防コースより坂道が少しあるが山コースと比べるとすごく楽

今日は歩かず10キロ走ろう～～、昔は走れた！

17，8年前を思い出しながら田んぼ道を走る、意外に歩きたいと言う気持ちが湧いてこない、よし！今朝は10キロ走るぞ

10キロ走れたあとは気持ちが良い、そして疲れもそれ程感じない

走り終えて5～6時間経った今は少し疲労感を感じる

50歳代、60歳代には戻れないけどもう少し走っていたい

今日はすこし涼しめの２４度。

最近ちょっと疲労気味なので、のんびりランで。