きのうから終日雨が降り続いている。
外では走れないので止むなく市民体育館のトレッドミルラン。
その前に筋トレ1時間半は久しぶり。
なぜかきょうは利用者が少なくて、15時半なのにきょう1人目の利用者だった。
トレッドミルランは以前から苦手で、キロ6:40という本来楽なはずのペースにもかかわらず心拍数は130超、気温25℃、湿度85％という室内条件だったのでたいへんな大汗、距離は30分でたった4㎞なのにきわめてしんどいランになった。

午前中相模原で用事を済ませ、お昼を食べて車で昼寝して...

雨が止むかなっ　と思ったけど降ったり止んだりだったので、

雨の日お決まりの体育館ラン。

ぐるぐる１０ｋｍ。