疲労抜きジョグ4.5km
疲労抜きのため超ゆっくり走った。
右の臀部がかなり痛かった。やっぱり登り坂を頑張って走るのがよくないようだ。
これだけゆっくり走っても心拍数がだんだん上がって140を超えてしまうって相当体力ないわ（心拍数のグラフはまるでビルドアップ）。
こういうジョグを繰り返してちょっとずつ基礎体力の底上げを図らないとね☆彡
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
