日付 タイトル 走行距離
スロージョグ15キロ

15.421km

FFLR 23K+Jog 9K=32K

32.058km

ジョグ+流し=11キロ

11.163km

ゴールペースラン14キロ:絶不調

24.185km

ジョグ+P+WS=11.5km

11.589km

軽めのプログレッションラン11キロ

18.731km

ロング走32キロ

32.404km

スロージョグ10キロ

10.299km

Yasso 800

18.695km

ジョグ11キロ

11.115km

ジョグ+300*2=11キロ

11.185km

ジョグ11キロ

11.179km

スロージョグ15キロとウエイト

15.027km

ロング走32キロ

32.121km

ジョグ+300*2=11.3キロ

11.350km

ゴールペースラン14キロ

14.359km

ジョグ+P=11キロ

11.057km

ジョグ+P=11キロ

11.165km

ジョグ+P=10キロ

10.539km

Hill Workout 登坂走1分10本

11.146km