日付 タイトル 走行距離
ロング走23キロ

23.444km

200m*3

6.311km

ゆるジョグ7キロ

7.090km

ビルドアップ5.7キロ

11.618km

ゆるジョグ+坂ダッシュ2本=8キロ

8.104km

ゆるじょぐ10キロ

10.074km

ロング走21キロ

21.508km

疲労抜きジョグ5.5キロ

5.558km

ジョグ10キロ

10.073km

ビルドアップ5.7km

11.535km

ジョグ8キロ

8.024km

ロングジョグ20キロ

20.148km

ロング走21キロ

21.614km

速ジョグ・遅ジョグ・WS=11キロ

11.333km

リカバリージョグ6.3キロ

6.282km

ビルドアップ+ジョグ・坂ダッシュ

11.263km

ゆるじょぐ7キロ+坂ダッシュ

7.625km

10キロペース走

11.867km

ロングジョグ20キロ

20.117km

ジョグ+WS=8.7km

8.781km