今朝はプライオと200mの予定だったが、目が覚めたら寝違い気味で首が痛くてしばらく動けず二度寝、時間がなくなったので短縮モード。

神無公園は昨日の雨でぬかっていて、200m走る距離は取れない。

プライオメトリックトレーニングとして、その場ジャンプ20回、ボックスジャンプ20回、バウンディング10歩を3セットずつ。

その後、100mの流しを2回。

今日は、時計を止め忘れたり、スタートさせるのを忘れたりしたので、計測はめちゃくちゃ。

流しをやっているときに、久しぶりにたちさんとぐっさんに会った！