ゴールペースラン＋ジョグ 9.4キロ
朝起きたら頭痛がしたため、頭痛薬を飲んでしばらく寝た後出発。
アップ15分の後、キロ5分くらいのペースで20分走り、ダウン15分。
コースは早渕川沿い。
自然に体が前に進む姿勢を探りながら走ったら、走りの感触は比較的良かった。心肺機能の調子は相変わらずだが。
キロ5分で4キロくらいならたいしたことないけど、20キロ走るのとかは今では無理。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
