ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

テンポラン12キロ

今日はテンポラン。

アップ15分の後、キロ4分40くらいで30分走る。

今の自分にはかなりきつめ。

でも頑張って、4’48~4’28のペースでビルドアップして終えることができた。

しかし頑張りすぎかな。最後10分は心拍数180超えで、心肺も脚もきつかった。

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