Jog+P+D＝10.5キロ
今日はジョグ。新しく下ろして、キャタピランを装着したアディゼロジャパンを履いた。
シューズはまずまずのフィット感。アッパーがまだ固いので、こなれてくるともっとよくなると思う。
昨日のポイント練習の疲れは、心肺面でも筋肉面でも実感として皆無。しかし全体として心拍数はいつもより高めだった。
8～9キロの区間（はじめの300～400mくらい下り）はスピードアップ。ラップは4’21で心拍数171。
そこからゆるジョグで家の方に向かい、最後は近所で坂ダッシュ2本。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
