土日にあまり運動していないので、今日も走ることにした。

しかし、走り出したら、あちこち痛いのでやっぱり、ジムでバイクでも漕ごうかなと思い始めたらザッと雨が降ってきた。

迷わずジムへ。

バックエクステンションをした後、バイクを漕ぎに行ったが、あまり時間がないことが分かったので5～6分でやめて、短い時間でも満足できるウエートトレに切り替えた。

方針がころころ変わり、何とも一貫性のない練習だった（笑）