ビルドアップ+ペース走
最近、涼しく、走りやすい日が続く。
今日も2時間走。前半キロ4:40ぐらいまでビルドアップし、後半はそのペースでペース走。
朝食後から雨が降り始めたため、朝食前に走り始めて良かった。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 177.7cm |
2012年秋に肺癌(末期)と宣告されました。
万が一に備え粛々と対処しつつ、前向きに闘病しています。なんとかなるさぁ。。
最近、涼しく、走りやすい日が続く。
今日も2時間走。前半キロ4:40ぐらいまでビルドアップし、後半はそのペースでペース走。
朝食後から雨が降り始めたため、朝食前に走り始めて良かった。