愛知池、息子と妻と
今日は愛知池で息子と妻の3人でRun。妻は4kmのJog。息子と私はインターバル(1km(4分30~45秒/km)×4回)。
本当はGPSに5回のインターバルをセットしてあったけど、息子も私もはじめのうちのハイペースでエネルギーを使い過ぎた。でも気持ちのいい天気で最高でした!
性別 | |
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年齢 | 43歳 |
身長 | 164.0cm |
①週末RUNを継続するぞ!
②ハーフ:サブ2
④10km:50分切ること
今日は愛知池で息子と妻の3人でRun。妻は4kmのJog。息子と私はインターバル(1km(4分30~45秒/km)×4回)。
本当はGPSに5回のインターバルをセットしてあったけど、息子も私もはじめのうちのハイペースでエネルギーを使い過ぎた。でも気持ちのいい天気で最高でした!