①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
ずいぶん暖かかった。愛知池10.28km(5'33"/km)。小さい虫がたくさん飛んでいて、何匹かは飲み込んでしまったようだ。