めぐろがわシャワーらん 5km+5km
加圧トレミル5km&目黒川シャワーラン5km.
加圧のダルさと昨日のトレランの疲れとが相まって、
ゆるゆる疲労抜きラン。
本日は広背筋と大胸筋、ハムと内転筋と中殿筋。
少しずつ負荷が重くなってきてキツー。。。けど、
筋トレ嫌いじゃない。。。やっぱM(笑)
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
加圧トレミル5km&目黒川シャワーラン5km.
加圧のダルさと昨日のトレランの疲れとが相まって、
ゆるゆる疲労抜きラン。
本日は広背筋と大胸筋、ハムと内転筋と中殿筋。
少しずつ負荷が重くなってきてキツー。。。けど、
筋トレ嫌いじゃない。。。やっぱM(笑)