今年一番蒸し暑いけど、今日はランチ前のこの時間しか走る時間ないので。。。
少しでも風を求めて多摩川へ。さすがに人いない。。。蒸し暑くて汗だく、へろへろになる前に切り上げる。
先日二ヶ領用水にいるカルガモ親子を発見したので、「今日もいるかな～」と覗いてみたら、いない。。。でも帰りはちゃんといてくれて、一安心(^.^)しばらくのお楽しみになりそう。

超開脚部。昔の柔軟性アゲイン！ってことで、180度開脚とぺったり前屈目指して！で、股関節周りとお尻をほぐすとおまけがついてきて、いつもと同じように走っても自然とストライドが大きくなる～(^.^)スピード出るけど、暑さで心拍ついていかない～困ったもんだ。