月例湘南20km
昨日の峠走のダメージもあって前半はキロ4:45ぐらいのペースで走っていたけれど、だんだんと脚が慣れてきて後半は4:20前後のペースに上がる。ただ、さすがに走り終わった後は(今に至るまで)ヘトヘトです・・・。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昨日の峠走のダメージもあって前半はキロ4:45ぐらいのペースで走っていたけれど、だんだんと脚が慣れてきて後半は4:20前後のペースに上がる。ただ、さすがに走り終わった後は(今に至るまで)ヘトヘトです・・・。