国立競技場「激走ランニング」5000mT.T.×2
国立激走は毎月の最終日は5000mT.T.。一本目は目標20分以内のグループで19'39だったが、先月の19'16よりはかなり落ちた。ダメダメ~。2本目は目標30分以内のグループでゆったり走るも後半はペースが上がっていい感じで走れた。
激走をこれからも続けて5000mT.T.では何とか400mを90秒で走り続けられるようになりたいもんです。(→キロ3'45ペース。5000mは18'45)
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
国立激走は毎月の最終日は5000mT.T.。一本目は目標20分以内のグループで19'39だったが、先月の19'16よりはかなり落ちた。ダメダメ~。2本目は目標30分以内のグループでゆったり走るも後半はペースが上がっていい感じで走れた。
激走をこれからも続けて5000mT.T.では何とか400mを90秒で走り続けられるようになりたいもんです。(→キロ3'45ペース。5000mは18'45)