代々木公園21km
バンバンクラブの練習会に参加。今日の伴走は自己ベスト3時間20分、今年の大田原でのサブ3を目指して練習中の伸び盛り若手ランナー「マーブル」さん。今日のメニューは6周×2で、さすがにサブ3を目指しているだけあってまったくへばる様子もなく、1本目の後半にはこっちがついていくのがツラくなってくる。給水休憩後の2本目は最初から4分40秒で入り、その後はほとんど4分30秒を切るペースで、かつ後半に少しBUしていてswacやHarriersで練習しているランナー達をぶっちぎって走るのでもうこちらも必死のパッチ。ものすごくいい練習させてもらいました~。明日はゆっくりとロング走しよう。