インターバル走400m×10
瑞穂の北陸上競技場でジョージ君の練習にお付き合い。メニューは400m×10(つなぎ200m)。久しぶりのインターバルトレーニングで脚も心肺も全然スピードトレーニングモードになっておらず、しんどいこと。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
瑞穂の北陸上競技場でジョージ君の練習にお付き合い。メニューは400m×10(つなぎ200m)。久しぶりのインターバルトレーニングで脚も心肺も全然スピードトレーニングモードになっておらず、しんどいこと。