インターバル走1000m×5
クリスマスイブはもちろんインターバルトレーニング(?)。今日も一昨日と同じ1000m×5(つなぎ400m)。別大に向けてとにかくスピードを取り戻さないと、とちょっと焦り気味ではありますが、なんとか3分50~55秒ぐらいで走れている。最低週1回のスピードトレーニングを続けるべし。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
クリスマスイブはもちろんインターバルトレーニング(?)。今日も一昨日と同じ1000m×5(つなぎ400m)。別大に向けてとにかくスピードを取り戻さないと、とちょっと焦り気味ではありますが、なんとか3分50~55秒ぐらいで走れている。最低週1回のスピードトレーニングを続けるべし。