起伏走
起伏走...と言っても30kmで累積標高差470m（笑）
国分寺崖線の際にある近所公園の坂と階段を活用してファルトレク的に
ヒルトレも気分しだいで入れてみたりの３時間弱で30km
今日も先週同様、4:30起床の4:40スタート
この30分がなかなか起きられんなぁ
ランバカ日誌 時々、親バカ
ためぞう
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 163.0cm |
昨年5月に双子のお父さんになりました。孫じゃないですよ～(^^;
ライバルは、日本人なら石田純一、外国人ならミック・ジャガーです(^^♪
走歴11年目、勿論走る方も現役です(^^ゞ
(2017.3.23記)
