今日は午後，中３卒業したての娘と、まもなく小６の息子と，強引にJOGに誘うことに成功しました。娘には先週、高校合格のお祝いに初の携帯電話を購入してあげて、その条件に、運動不足解消を兼ねてお父さんのJOGに付合うことを約束していました。手賀沼半周１０キロのコースを、わたしは１周走り，娘と息子は自転車とJOGを交互に１キロずつ行うことにしました。娘は終盤ギブアップ、その代わりに息子が頑張りました。こんな光景も面白い。また次回誘って付合ってくれるだろうか？

　そのあとわたしは一人でペースアップしてさらに１周。

　そのあとさらに、メガロス柏で久々のスイミング。大胸筋がピリピリしました。