ここのところ仕事や天気に恵まれず走り込み不足。しかし今日は久々ランニング日和、来週のかすみがうらマラソン盲人伴走の前にまとめ走りを決行しました。このままではわたしが伴走されてしまいそう。

ホームコース手賀沼半周を走るのに，いつものスタート地点までウォーミングアップを兼ねてJOGで行くのですが、今日は給水用の２Lのペットボトルを自転車のカゴに積んで、スタート地点まで行きました。

１周目：LSDと自分に言い聞かせキロ５分ペースを通すことを目指す。４９：４９。

２周目：６キロ付近の我孫子図書館で給水の際、手賀ヌマンさんとばったり遭遇。そこから並走。ペースがアップする。４８：２９。そこで手賀ヌマンさんの携帯で記念撮影。

３周目：手賀ヌマンさんとは１キロ地点でお別れ。その後は一人じっくり。しかし、２人で走っていたときほどペースは上がらず。５２：３０。

４周目：気分転換で逆回り。しかしペースは一気にダウン。気力だけで走っていると言う感じ。最後はヘロヘロ。夕方子供の塾で、新しい高校受験の制度変更の説明会があるのだが，いつの間にかもう間に合わないことに気づく。女将の怒りの表情が頭に浮かぶ・・・。結局５８：４０くらい？GARMINが３９キロあたりで電池切れ。とにかくヘロヘロ。

そのあと自転車で坂道を上るにも意識が朦朧状態。

　なんか、完全に免疫が低下した状態で悪い菌を貰ってしまったみたい。お風呂に入った後，家族でスペゲッティ屋さんに行ったのですが，気持ちが悪く、寒気が止まらず、何も食べれず。これは過去に掛かった胃腸炎の症状。やはり帰って、取得した水分など一気に吐いてしまいました。（お食事中の方済みません）

　熱測ったら微熱。おとなしく寝てるしかありません。でも吐いてさっぱり。一晩寝て元に戻りました。

　さて、今日はどうしようかな。