今日は早起きして、カミサンと自転車で手賀沼道の駅の先の、天然の蓮畑へ。きっと蓮が咲いているだろう！と。しかし蓮は一輪も咲いていなかった。残念、また次のお楽しみ。
帰って朝飯食べて寝てしまい、午後からは半年以上振りだろうか、ゴルフ練習へ。約１００球入魂。７月中旬に営業のコンペ、８月末に第１回ランナーズカップがあるので、それまでには腕を磨こう。
そして帰ってからジムへ行き、そこから手賀沼西コースをJOG。昨日よりは早めのペースなれど、たかが１０キロで、２度も休憩を入れてしまった。途中、わんちゃん散歩中の手賀ヌマンさんと久しぶりにあい、しばしの雑談。まだ肋骨が時折傷むというのは、痛々しかった。早く完治すると良いですね。
ラストをスピード上げて走っていると、昨日に引き続き、YOTCHANGさんとすれ違い、エールをかわす。
ジムに戻ってスイム。100個メアップ、100個メ×４、以上で500M。
さあこれから筑波のクリック合せん。

今日はこれで、B10.3,G100,R10.8,S0.5なり！