昨日の30ｋｍ走で疲れて重い脚。

疲労をかかえたままで２０ｋ走る。　　

ウルトラ後半は疲労したなかで淡々と走り続けなければならない。

6時にスタートしたが、すでに太陽が眩しく次第に暑くなってきた。

やっぱりかぶり水が必要だ。