3分20秒の世界に挑む
今朝3分20秒のインターバルを実施。
まあ予想はしていたが結果はグチャグチャだった。
3分20秒台で1キロ走った後は、歩きがやっと。
とてもインターバルどころではない。
それでも何度か3分20秒/km維持を目指して走る。
グチャグチャなりに次第に体が対応してくる感覚があり
良い収穫だったと思う。
慣れが必要かも知れない。
できるだけ3分20秒で走る機会を増やそうと思う。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
重いコンダラ
今朝3分20秒のインターバルを実施。
まあ予想はしていたが結果はグチャグチャだった。
3分20秒台で1キロ走った後は、歩きがやっと。
とてもインターバルどころではない。
それでも何度か3分20秒/km維持を目指して走る。
グチャグチャなりに次第に体が対応してくる感覚があり
良い収穫だったと思う。
慣れが必要かも知れない。
できるだけ3分20秒で走る機会を増やそうと思う。